Өдөр бүр хэрэглэх зэсээр баялаг хүнс | Амьдралын хэв маяг
Зэсийн хамгийн өндөр хувьтай буурцагт ургамал бол вандуй, сэвэг зарам юм. Нэг болон нөгөө нь хоёулаа хүйтэн, соёолж, халуун, шөл, нухаш, чимэн гоёг, салат, мах, хүнсний ногоо гэх мэт маш олон ...